Giorno 30/04/2013

Buonasera!

Sono e s a u s t a! Non ho fatto nulla di particolarmente stancante ma sono un cadavere ambulante. Il naso non smette di colare e questo tempaccio afoso mi fa sentire spossata! 

Ma quanto erano belli quei giorni di festa in cui io mi riposavo e ne approfittavo per dedicarmi a me stessa? O i miei luuunghi week end dedicati all'ozio?!? T_T

Nelle ultime due settimane non ho avuto tregua! E ora ne sto pagando le conseguenze!

Domani altra levataccia e altra grigliata! Ma stavolta non devo cedere a nulla! Ho dato ordine a tutti di bacchettarmi non solo con le parole ma anche con un bel bastone! Almeno mi cadono le mani e non tocco quello che non devo tocare, perchè si sa che in queste occasioni un pezzetto di cibo proibito e porcoso zampetta sempre fino alla mia bocca! Cercherò di fare la brava!

Mancano sempre meno giorni all'estate e quest'anno vorrei sentirmi e vedermi diversa al mare! Diciamo che prima non è che mi ponevo tutti questi problemi a stare in spiaggia in costume ma c'era sempre un po' di imbarazzo! Poi con queste temperature mi viene una voglia tremenda di passare il pomeriggio in spiaggia e non in palestra! Così ho deciso che, visto l'arrivo della bella stagione e i soldini che devo mettere da parte per le ferie, dopo la scadenza dell'abbonamento il 2 giugno non rinnovo per giugno/luglio. La palestra chiude tutto agosto quindi ci rivediamo a settembre... Secondo le offerte che ci proporranno penso che opteremo per l'annuale, sempre risorse permettendo! xD

Basta chiacchiere! Ecco la mia giornata alimentare:

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml cappuccino con 40 gr cereali + 1 cc zucchero

Spuntino (ore 11.00)

- macedonia banana e kiwi

Pranzo (ore 13.45)

- 130 gr petto di tacchino al limone

- pomodori

Spuntino (ore 16.30)

- arancia

Cena (ore 21.15)

- 200 gr fiocchi di latte

- bieta + 1 filo di olio evo

Giorni 26-27-28-29/04/2013

Buonasera!
Ritorno dopo giorni di assenza... Vi avevo avvisato della mia settimana di passione! xD
Mi sono tolta parecchi sfizi e ho cercato di non strafare.
Oggi ho ripreso, anche se ancora non è finita, vista la grigliata di mercoledì! Ho capito che devo mettere un freno... I jeans sabato mi tiravano sulle cosce, magari sarà stata solo un po' di ritenzione ma non avendo la coscienza pulita mi sono sentita in colpissima. Sabato poi ho festeggiato 4 anni d'amour col mio Amorino. Dal punto di vista psicologico è stato tremendo: ogni volta che mangio un po' più del normale o sgarro con qualcosa di porcoso subito dopo mi vedo orribile.
Diciamo che avevo scelto la giornata sbagliata per andare in crisi e sentirmi un cesso. Così ho passato ore e ore a guardarmi allo specchio per decidere cosa mettere, tra milioni di vestiti non mi vedevo bene con nulla. Fortuna che quella santa della mia mamma ha capito la situazione mi ha scosso e mi ha consigliato come vestirmi.
Domenica invece siamo stati in giro tra i paesini della provincia... Abbiamo camminato un bel po' per visitare i monumenti e ovviamente visto che eravamo nel paese dei Fiasconaro sono tornata a casa con una marmellata artigianale e una specie di colomba! Dopo averla assaggiata ho subito detto a mia mamma di metterla via per non cadere in tentazione!
Passiamo ad oggi:  la giornata è stata tranquilla. Per sgonfiarmi un po' e liberarmi dei postumi degli stravizi degli ultimi giorni, ho deciso di evitare i carboidrati complessi a pranzo e a cena per questa settimana. E' solo una cosa provvisoria, cercherò di non mangiarli ma non sarà una cosa tassativa... Spero solo di uscire indenne dal 1° maggio!
Nel pomeriggio, per evitare di sbranare pure i mobili della cucina solo per noia e visto che mi scocciava fare la cyclette mi sono armata di zaienetto e sono andata a casa del mio fidanzato a piedi! Tipo scolaretta in gita scolastica! Non è stato un tragitto lunghissimo... Circa 3,5 km, unico appunto adesso mi ritrovo i piedi distrutti perchè non avevo delle scarpe comodissime. Ho attivato il contapassi e lui ha contato 5800 passi. Mi illudo che siano più o meno quelli! xD
Da lì poi siamo andati in palestra.
Ho notato che dopo giornate in cui mangio abbondante l'indomani soffro di più la fame... Devo riabituarmi alle normali porzioni e soprattutto al cibo sano!
Per oggi è tutto! Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- arancia
- caffè
- 2 fette biscottate integrali + 15 gr marmellata di albicocche

Spuntino (ore 11.00)

- Yogurt magro Vipiteno al limone

Pranzo (ore 14.00)

- 140 gr carne equina + fagiolini al limone

- pomodori

Spuntino (ore 16.00)

- macedonia banana e arancia

- caffè

Cena (ore 20.30)

- 2 uova 

- insalata di lattuga al limone + 1 cc olio evo

- fragole

Giorno 25/04/2013

Buonasera!
Pubblico anche oggi nonostante la giornata poco dietetica. Come avevo già accennato sono stata ad una grigliata con parenti e amici. Non è andata malissimo, ma di certo non sono stata a pensare alla dieta. Ho mangiato un po' di tutto tralasciando solo le cose che non mi piacevano. Abbiamo fatto pranzo unico visto che abbiamo finito di mangiare alle 6. ^_^
Purtroppo a parte la colazione non ho fatto foto. Non c'era molto da far vedere...
un appunto: non ho mangiato verdura. C'erano solo le melanzane alla parmigiana che io non mangio e dell'insalata innaffiata di olio.
Nonostante questo posso dire che questo primo giorno del mio fine settimana di fuoco è andato! Domani mangerò normale! Prossima tappa: sabato anniversario.
Il problema è che per una giornata che 'supero' subito me ne organizzano un'altra! -.-" 1° maggio! Oh cielo!
Di certo non posso rinchiudermi in casa perchè sto a dieta... Cerco di mantenermi... Cosa già positiva, visto che fino a pochi mesi fa non sapevo fermarmi! ^^
Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- cappuccino + 1 cc zucchero
- 1/2 arancia
- barretta al cocco

Spuntino (ore 10.30)

- ciambellina + aperitivo analcolico

Pranzo/Spuntino (ore 14.00 -18.00)

- quadretto di lasagne
- costina di agnello
- 1 nodo di salsiccia
- pane
- 1 fettina di colomba casereccia
- coppetta di fragole

Giorno 24/04/2013

Buonasera! Oggi in ritardo! In realtà sono tornata in orario dalla palestra ma poi ho perso tre quarti d'ora a sgusciare i gamberetti per la cena! -.-

Visto che domani è festa non ho fretta di mettermi a letto! 

Spero comunque di concedermi mezzora in più di sonno, abbiamo organizzato una grigliata in famiglia... Nulla di eccezionale. Ma visto che sono a casa volevo approfittarne per dedicarmi in maniera accurata alle faccende e poi per sistemarmi i capelli! Devo regolarmi la sveglia! Penso sempre più spesso che le giornate dovrebbero essere di 48 ore: 24 per dormire e 24 per stare attivi! xD

La giornata oggi è andata bene...Nulla di particolare da segnalare. 

Anche il tempo è migliorato e di conseguenza il mio umore! Stamattina non ero superirritabile come ogni giorno perchè finalmente ho messo le canzoni nuove nella chiavetta (faccio 2 ore di macchina tra andata e ritorno al giorno)! Era arrivato proprio il momento... Ogni volta tornavo indemoniata perchè la maggior parte del tempo la passavo a smanettare con lo stereo visto che ogni 3 x 2 passano canzoni oscene in radio! xD

Pomeriggio sempre riposino - cyclette - palestra. Spero che questa attività extra fatta in casa dia i suoi piccoli frutti!

Continua il gonfiore addominale... Inizio a pensare che non abbia nulla a che fare col cibo. Per adesso sto esaminando tutto quello che ho mangiato in questi 2 giorni, ma non trovo nulla di strano!

Spero passi in fretta!

Ecco la giornata alimentare:

Colazione (ore 8.00)

- budino al caramello

- plumcake

- 1/2 bicchiere succo di mela senza zuccheri aggiunti

- doppio caffè

Spuntino (ore 11.00)

- arancia

Pranzo (ore 14.00) - Non riesco a girare la foto -.-

- 150 gr petto di tacchino al limone

- finocchi

- 60 gr pane

Spuntino (ore 17.20)

- Yogurt magro Vipiteno alla prugna

- mela

Cena (ore 21.45)

- gamberetti al limone

- bieta + oli evo

Giorno 23/04/2013

Buonasera!

Giornata piatta! Sembra autunno invece che primavera! -.-"

Tra temperature ribassate e pioggia non ci sto capendo più nulla.

Complice anche questo tempaccio al ritorno dall'ufficio mi è presa una tristezza assurda... Mi sono guardata intorno e ho visto lo schifo. La mia città al momento è in piena emergenza rifiuti, tralasciando la questione igienica anche se importantissima, non si può proprio circolare. Cataste di sacchetti ovunque e incendi.. So di non dare una bella immagine di Palermo ma fa più pena a me vedere queste scene. Non so se un giorno andrò via, ma al momento a parte la mia famiglia e il mio lavoro non c'è nulla che mi faccia desiderare di vivere in un posto come questo popolato da bestie più che da persone.

Chiusa la parentesi nettezza urbana andiamo alla giornata alimentare.

Non so per quale oscuro motivo mi ritrovo la pancia gonfissima, sembro incinta -.-"

Eppure ho mangiato bene in questi 3 giorni e non credo di aver irritato il mio pancino sensibile!

Evento della giornata: dopo anni di rifiuto stasera ho mangiato le zucchine! Precisamente zucchine 'a tutto dentro' (da me si dice così, ho googlato per trovare il termine corretto ma non ho trovato nulla). Diciamo che non mi hanno fatta impazzire ma neanche erano sgradevoli... Avevo in programma di mangiare un finocchio ma ho visto che era andato a male e l'ho dovuto buttare -.-"

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- 125 gr yogurt bianco con zucchero di canna

- 2 fette biscottate integrali + 20 gr marmellata di albicocche

- doppio caffè

Spuntino (ore 11.00)

- macedonia di banana e arancia

Pranzo (ore 14.00)

- 60 gr spaghetti integrali con tonno

- pomodori

Spuntino 1 (ore 15.45)

- ananas

Spuntino 2 (ore 17.30)

- macedonia kiwi e mela

Cena (ore 21.15)

- 150 gr petto di pollo

- zucchine 'a tutto dentro'

-50 gr pane

Giorno 22/04/2013

Buonasera!

Eh sì! Siamo di nuovo a lunedì! Oggi è stata una giornata tranquilla: di mattina lavoro e di pomeriggio siamo uscite io e mamma con gli zii. Bene, guidava mio zio che non è più un giovincello e diciamo che ho perso 10 anni di vita!Mamma mia!I riflessi di un bradipo morto, per capirci!

Tornata a casa sana e salva, fortunatamente, ho fatto 40 minuti di cyclette e poi sono corsa in palestra!

Devo dire di essere soddisfatta della giornata!Sia sul piano alimentare sia sul piano del movimento!

Ho trovato poi un'applicazione troppo carina che mi permette, in maniera approssimativa, di calcolare distanza e calorie bruciate con la cyclette visto che il cosino che faceva tutte queste cose mi ha abbandonato mesi fa! :(

Avevo programmato tutta la settimana in maniera dietetica ma avevo fatto i conti senza l'oste! Il mio Amorino mi ha stilato la lista degli eventi settimanali! -.-

Mi aspettano in ordine: 25 aprile grigliata, 27 aprile anniversario, 28 aprile agriturismo! Ora io dico... Meglio che non dico! Grrrrr

Cercherò di comportarmi bene, entro i limiti umani!

Poi finalmente stiamo iniziando a concretizzare per le ferie! Sono troppo euforica! Abbiamo visto già le camere su internet e quindi meta decisa! Parisssssss!

Uhhhh!

Vi lascio alla giornata!

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml caffelatte

- 2 fette biscottate + 15 gr marmellata di fragole

Spuntino (ore 11.00)

- macedonia 1/2 arancia, kiwi e banana

Pranzo (ore 14.00)

- 60 gr spaghetti integrali + 50 gr piselli

- pomodori

Spuntino 1 (ore 15.30)

- 3 fette ananas (-foto presa da internet-)

Spuntino 2  (ore 18.30)

- macedonia kiwi e mela

Cena (ore 21.30)

- 200 gr fiocchi di latte con pomodori

- 50 gr pane

Giorno 20-21/04/2013

Buonasera bella gente!

Ritorno dopo un sabato di passione tra cattive notizie e colombe pasquali che ancora mi girano per casa! -.-" Unica cosa positiva di ieri è stata la visita al santuario della Patrona della mia città: S. Rosalia.

E' un luogo davvero particolare,molto suggestivo ed io in 22 anni c'ero mai stata. Si trova in cima ad un monte ed è scavato tra le rocce. La leggenda dice che la Santa liberò Palermo da un'epidemia di peste  e che qui furono ritrovate le sue ossa. Mi ha lasciato addosso una sensazione di pace interiore, speriamo davvero che accolga le mie preghiere!

Arriviamo ad oggi...

Stamattina mi ero ripromessa di ritornare in me. 

Appena alzata ho fatto 40 minuti di cyclette e dopo colazione ho iniziato il cambio di stagione! :O

Devo dire che pensavo peggio... Ho passato metà del tempo a provare i vestiti primaverili-estivi e con grande grande soddisfazione ho tolto un sacco di cose. Alcune ho deciso insieme a mamma (che è una sarta) di risistemarle, altre proprio erano improponibili!

In particolare, quando iniziai la dieta avevo preso un pantalone taglia 50, che mi stava stentatissimo. Ogni settimana dopo la pesata andavo subito a provarli per vedere se c'era qualche risultato ma ogni volta li sentivo sempre stentati, poi li ho messi via visto l'arrivo dell'inverno. Oggi li ho ritirati fuori e mi vanno larghi! Ma proprio larghi larghi! Non vi sto a raccontare la mia reazione!

Un po' ho paura... Non so spiegarlo. Ho paura di ritornare a 16 chili fa infatti era un po' indecisa sul dare via i vestiti. Spero al prossimo cambio di stagione di riprovare la stessa gioia!

Adesso però devo pensare a rifarmi il guardaroba estivo! xD

Dopo il cambio degli armadi ho iniziato le faccende e ho avuto un incontro del terzo tipo.

Premessa: io ho il terrore/schifo degli insetti... qualsiasi cosa si muova autonomamente mi manda fuori di testa!

Bene, stavo spazzando in tranquillità la mia camera crogiolandomi nella contentezza dei risultati ottenuti, quando vedo qualcosa scappare via. Metto a fuoco ed era un ragno! Un ragnetto di 1 cm PELOSO! O_O

Tra urla e disperazione ho trovato il coraggio di schiacciarlo, bè... forse ho un tantino esagerato coi colpi! U_U

Questo incontro mi ha traumatizzata e ho passato tutta la giornata a grattarmi per togliere la sensazione che qualcosa mi camminasse addosso e a controllare ogni angolo della casa! 

Di pomeriggio abbiamo deciso, visto il tempo incerto, di andare a fare un giro per negozi in un centro commerciale. L'idea era buona il problema è stato uscire con la moto! Appena abbiamo messo piede fuori dal centro è venuto giù il diluvio! Quindi sono tornata fradicia! Spero di non prendermi un malanno visto che già godo di ottima salute!

Basta ciance! Ecco la giornata! :)

Colazione (ore 10.30)

- 200 ml succo di mela senza zuccheri aggiunti

- 2 fette biscottate integrali + 15 gr marmellata

- banana

- caffè

Pranzo (ore 14.00)

- hamburger di bovino

- funghi al curry

- 50 gr pane

Spuntino (ore 16.30)

- macedonia kiwi e arancia

Cena (ore 20.15)

- 130 gr carne equina + carote + limone

- 55 gr pane

Giorno 19/04/2013

Salve!

Iniziamo al solito il racconto della mia giornata parlando della mia pessima salute!

Oggi sono rimasta a casa per un virus intestinale, che mi ha tenuta sveglia tutta la notte... 

Credo che più che un virus sia stata la cioccolata di ieri, forse il mio corpo non è più abituato o forse più semplicemente era scaduta! -.-" Non sto dando una bella immagine di me quindi passiamo oltre! xD

La giornata ovviamente è peggiorata con allergia all'ennesima potenza accompagnata dalla solita cefalea che ormai fa parte di me da una settimana.

Alla fine ho preso un antinfiammatorio e ho dormito tutto il pomeriggio. Sono distrutta! A vent'anni sono praticamente marcia!

Ho evitato pure la palestra, avrei solo aggravato la situazione. Nel tardo pomeriggio il mio Amorino mi ha convinta ad uscire per una passeggiata. Arrivati in centro siamo scappati visto che non facevo altro che starnutire! Proprio una bella compagnia! Alla fine siamo andati a casa sua... Ho cenato lì, quindi niente foto della cena! Ora partita alla play e poi filmetto!

Vi lascio alla giornata:

Colazione (ore 8.00)

- 125 gr yogurt bianco con zucchero di canna

- 2 fette biscottate integrali + 15 gr marmellata albicocche

- caffè

Spuntino (ore 10.30)

- kiwi

Pranzo (ore 13.15)

- 50 gr riso con scarolaSpi

- finocchio

Spuntino 1 (ore 15.30)

- banana

Spuntino 2 (ore 18.30)

- mela

Cena (ore 20.15) - no foto - 

- fettina di pesce spada al limone

- melanzane grigliate

Giorno 18/04/2013

Salve!

Oggi boom! Mega sgarrone... Al solito domani si ricomincia mettendo da parte i sensi di colpa.

La cefalea di ieri è quasi sparita e la giornata è passata in balia del solito tram tram. Stava andando tutto bene, fino a quando mia sorella non ha bussato alla porta con i residui dell'uovo di Pasqua.

Mi sono lasciata più che tentare e ne ho mangiati 2 pezzoni enormi, e quando dico enormi intendo proprio enormi!

Io purtroppo alla cioccolata non so resistere! Ho tentato a convincermi a lasciar perdere ma la gola è stata più forte! E vabbè!

Oggi ho fatto pure un po' di spesa. Mi ero segnata un paio di cose tra cui i biscotti Galbusera, visto che molte ragazze ne parlano benissimo! Ma come ogni volta io e la fortuna camminiamo a braccetto e ovviamente lo scaffale era vuoto! Ho visto i Campiello, ma non so! Non mi hanno convinta quindi ho deciso di lasciare perdere e al solito ho rimandato alla prossima spesa!

Ho preso pure un po' di frutta! Ogni volta va a finire che arrivati alla fine della settimana mi restano in casa solo le arance... E sinceramente mangiare ad ogni spuntino un'arancia è un po' scocciante!

Vi scrivo lo stesso la giornata nonostante il macello pomeridiano! Ma come dico ogni volta domani a regime! :D

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml caffelatte

- 2 fette biscottate integrali + 15 gr marmellata fragole

Spuntino (ore 11.00)

- arancia

Pranzo (ore 13.45)

- 120 gr petto di pollo

- carciofi + 5 gr olio

- 40 gr pane rigorosamente bruciato

Spuntino Sano (ore 16.00)

- mela

Non ci sono foto della strage di cioccolato che si è consumata a casa mia ad un'ora imprecisata... Passiamo oltre...

Cena (ore 21.30)

- 130 gr petto di tacchino al limone

- finocchi

Giorno 17/04/2013

Salve!
Ennesimo giorno di dieta. E' stata una giornata pesante, a metà mattina mi è preso un fortissimo mal di testa che continua tutt'ora. Ho delle fitte alle tempie e stranamente mi fanno male pure gli occhi.
Purtroppo io ho una soglia bassissima di sopportazione del dolore e questo mi ha portato ad essere tutto il giorno scorbutica ed irascibile.
Ho cercato di distrarmi, di non pensarci, ho pure riposato un paio d'ore nel pomeriggio ma nulla. Se continua sarò costretta a prendere qualcosa.
Stamattina pensavo fosse causato dalla giornata scarsina di ieri, quindi subito penso alla merenda. Ma nell'attimo preciso in cui la tiro fuori il delirio: citofono, porta e telefono. Quindi alla fine la merenda è slittata alle 11.45. Forse questo ha aggravato la situazione! :(
Nonostante tutto sono stata in palestra ma ovviamente non ero al 100 %.
Adesso mi metto a letto. Nella speranza di svegliarmi bene domani mattina :(
Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- Cappuccino + 1 cc zucchero
- arancia

Spuntino ore (11.45)

- plumcake

Pranzo (ore 14.00)

- 60 gr farfallette integrali + 40 gr formaggio light spalmabile

- finocchio

Spuntino (ore 18.00)

- mela

Cena (ore 20.30)

- 120 gr petto di pollo al limone

- pomodoro