lunedì 25 marzo 2013

Giorno 25/03/2013

Buonasera!
Un'altra settimana è iniziata e marzo è ormai agli sgoccioli. Anche se ormai ci stiamo avviando alla bella stagione, qui sembra inverno inoltrato: piove da ieri sera e non c'è speranza che si fermi. Lo scirocco si è trasformato in un vento freddo, proprio un toccasana per la mia salute cagionevole! -.-
E' iniziata anche un'altra settimana di dieta: è arrivato il nuovo piano alimentare di Melarossa. Siamo passati dalle vecchie 1500 calorie a 1100. In pratica hanno ridotto le porzioni e ovviamente anche la mia amata colazione che è stata dimezzata ad una sola fetta biscottata! Proviamo! Di certo non muoio... Patirò magari per i primi giorni, ma una settimana passa in fretta!
Devo dire però che i nuovi menù mi piacciono, la volta scorso ho dovuto fare un sacco di sostituzioni!
Vi lascio alla giornata alimentare (è stato l'ultimo giorno della dieta da 1500 calorie):

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml caffelatte
- 2 fette biscottate integrali


Spuntino (ore 11.30)

- macedonia di 1 banana e 100 gr fragole


Pranzo (ore 14.00)

- 50 gr pasta al sugo di pomodoro
- 150 gr di piselli con 1 cc olio evo
- 50 gr pane


Spuntino (ore 17.00)

- Tisana ai frutti rossi + 1 cc zucchero
- macedonia di 1 arancia e 150 gr fragole


Cena (ore 20.30)

- 150 gr petto di pollo al limone
- pomodori
- 40 gr pane

Dopo cena

 - 2 kiwi


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