Giorno 18/03/2013

Buonasera! 

Come al solito ho fatto tardi dalla palestra, ora ho un sacco di cose da fare e sono già le undici!

Sono stanchissima... Stanotte l'ho passata in bianco a causa del forte vento che mi stava distruggendo la terrazza! Oddio che tempo! Ma quando si sistemerà! Non si decide... Un giorno caldo e uno freddo tanto per farci ammalare un po'.

Sono davvero di frettissima, vi lascio direttamente alla giornata alimentare!

Colazione (ore 8.00)

- 2 fette biscottate integrali + 1 cc marmellata ciliegie e 1 cc marmellata albicocche

- nescafè cappuccino + 1 cc zucchero

- 200 ml succo 100 % ananas senza zuccheri aggiunti

Spuntino (ore 11.30)

. macedonia ananas e banana

Pranzo (ore 14.00)

- 60 gr spaghetti integrali alle vongole (1 cc olio evo)

- pomodori

- 50 gr pane (bruciato -.-)

Spuntino 1 (ore 15.30)

- caffè

Spuntino 2 (ore 17.30)

- arancia enorme

- thè verde + 1 cc zucchero

Cena (ore 22.30)

- omelette al prosciutto cotto (1 uovo)

- spinaci

- 50 gr pane